assalamualaikum ...
marah ..
MARAH salah satu daripada sifat mazmumah (tercela) yang dibenci Allah SWT dan Rasul . Marah akan menimbulkan sifat keji lain, seperti dendam, dengki, sombong dan angkuh. Ja’far bin Muhammad berkata: “Marah itu kunci segala kesalahan (kekejian).”
Marah juga adalah sifat semulajadi insani. Boleh jadi kemarahan yang ditunjukkan membawa
kebaikan atau
kecelakaan. Pada permulaan marah, ia bagaikan isyarat awal untuk membetulkan keadaan. Namun, apabila kemarahan didahulukan jauh daripada mengingati ALLAH, maka ia bertukar menjadi kebinasaan.
JOM KAWAL MARAH a.k.a PANAS BARAN ! :)
1. Mengubah Posisi ..
Rasulullah SAW bersabda:
“Apabila salah seorang di antara kamu marah ,
dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri ,
maka hendaklah ia duduk ,
Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya ..
Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.”
(Riwayat Muslim)
2. Berwuduk ..
Rasulullah SAW bersabda:
“Marah itu datangnya daripada syaitan ,
dan syaitan itu diciptakan daripada api ,
sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air .
Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah ,
maka hendaklah ia berwuduk”
(Hadis Riwayat Abi Daud) .
3. Minum air ..
4. Mendiamkan diri ketika marah ..
5. Berlindung kepada Allah daripada syaitan ..
6. Meluahkan masalah dalam keadaan masa dan tempat yang sesuai ..
7. Berfikiran positif ..
8. Belajar menyampaikan kemarahan secara positif dan terhormat ..
mengelakkan daripada memekik atau bertindak garang ..
Rasulullah SAW bersabda:
"Akhlak yang buruk itu merosakkan amal kebajikan
seperti cuka yang merosakkan madu
dan seperti api yang membakar kayu bakar .."
(Hadis riwayat Ibn Majah)
9. Bawa bertenang seperti menarik nafas..
daaaaannnnnn ...............
10. Senyum !
kerana senyuman mampu meredakan tekanan ..
" tidaklah seseorang itu dikira kuat dan gagah apabila ia menang bergusti ,
tetapi seseorang itu dianggap benar-II kuat dan gagah
apabila ia mampu mengawal dirinya ketika marah .."
(hadis riwayat al-Bukhari dan Muslim)
